โรคหลอดเลือด ผนังด้านในของหลอดเลือดเรียบ และมีเลือดอยู่ในนั้นเหมือนแม่น้ำที่ไหลเชี่ยว เมื่อความหนืดของเลือดเพิ่มขึ้น จะส่งผลต่ออัตราการไหลเวียนของเลือด ทำให้การไหลเวียนช้าลง และแม้กระทั่งการก่อตัวของลิ่มเลือด และการเกิดลิ่มเลือดอุดตันเป็นสาเหตุของโรคหัวใจและหลอดเลือด และหลอดเลือดในสมองต่างๆ เช่น กล้ามเนื้อหัวใจตาย โรคหลอดเลือดสมอง และเส้นเลือดอุดตันที่ปอด

ดังนั้น การป้องกันและปรับปรุงความหนืดของเลือด จึงมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพ คนที่มีเลือดข้นจะมีอาการ 3 อย่างบนใบหน้า หากไม่มีอาการใดๆ แสดงว่าหลอดเลือดไม่ได้อุดตันจนเกินไป อธิบายรายละเอียดได้ ดังนี้ ริมฝีปากสีม่วง ริมฝีปากของคนที่มีสุขภาพดี ปกติจะมีสีแดงอมชมพู หากมีริมฝีปากสีม่วง สิ่งสำคัญคือต้องไม่รวมอากาศหนาว และการรับประทานอาหาร

เพราะเมื่อเลือดเหนียวถึงระดับหนึ่งเท่านั้น สีของริมฝีปากจะเปลี่ยนไป โดยแสดงสีม่วงอมฟ้า ภาวะนี้เรียกอีกอย่างว่า อาการเขียว เป็นอาการโดยทั่วไปของโรคหัวใจและโรคหลอดเลือด คนเหล่านี้มักจะมาพร้อมกับความอ่อนล้าทางร่างกายเล็กน้อยและหอบหลังจากทำงานเพียงเล็กน้อย น้ำลายไหลบ่อย เพราะเมื่อเลือดเหนียวถึงระดับหนึ่งเท่านั้น สีของริมฝีปากจะเปลี่ยนไป โดยแสดงสีม่วงอมฟ้า

การเกิดขึ้นของสถานการณ์นี้ น่าจะเกิดจากเลือดข้น ซึ่งนำไปสู่การอุดตันของหลอดเลือด ช่วงนี้ต้องสังเกตให้ดีว่า น้ำลายไหลข้างเดียว หรือว่าปากเบี้ยวๆ ถ้ามีอาการแบบนี้ ไปตรวจที่โรงพยาบาลดีที่สุด มีโอกาสสูงที่จะเป็นโรคหลอดเลือดสมอง ตาพร่ามัว เป็นอาการที่พบได้บ่อยของเลือดข้น

สถานการณ์นี้ส่วนใหญ่ เกิดขึ้นเนื่องจากความหนืดของเลือดสูงเกินไป และเลือดไม่สามารถให้สารอาหารเพียงพอ แก่เส้นประสาทตาได้ ส่งผลให้เกิดภาวะขาดเลือดชั่วคราว และภาวะขาดออกซิเจนของเส้นประสาทตา ดังนั้น หากการมองเห็นของคุณเป็นปกติ แต่จู่ๆคุณมีอาการตาพร่ามัวในระยะสั้นๆ ในช่วงเวลาหนึ่ง หรือมองเห็นไม่ชัดเจน ควรใส่ใจให้มากขึ้น อาจเกิดจากเลือดข้นได้

การขาดการออกกำลังกาย เป็นสาเหตุสำคัญของหลอดเลือดอุดตัน หากคุณไม่ออกกำลังกายเป็นเวลานาน ไม่มีทางที่จะกำจัดขยะในหลอดเลือดได้ ไขมันส่วนเกิน คอเลสเตอรอล น้ำตาลฯลฯ สะสมในเลือด ทำให้เลือดข้นและสกปรกในที่สุด การอุดตันของหลอดเลือด การสูบบุหรี่ มีคนกล่าวไว้ว่า ชีวิตไม่มีที่สิ้นสุด และการสูบบุหรี่ไม่มีที่สิ้นสุด

ยาสูบมีสารพิษมากกว่า 300 ชนิด การสูบบุหรี่ในระยะยาว ไม่เพียงแต่จะทำให้ปอดเสียหายเท่านั้น ผู้ป่วยโรคหัวใจและหลอดเลือดมากกว่า 80 เปอร์เซ็นต์ มีประวัติการสูบบุหรี่ คาร์บอนมอนอกไซด์ในยาสูบ จะรวมกับเฮโมโกลบินทำให้เกิดภาวะขาดออกซิเจน คาร์บอนมอนอกไซด์ ยังช่วยเพิ่มความหนืดของเลือด ปิดกั้นหลอดเลือดขนาดเล็ก และทำให้เกิดโรคร้ายแรงได้ในที่สุด เช่น โรคหลอดเลือด หัวใจและกล้ามเนื้อหัวใจตาย

เค็ม ตามแนวทางการบริโภคอาหารสำหรับผู้คน ปริมาณเกลือที่บริโภคต่อวันต่อคน ควรอยู่ภายใน 6 กรัม และผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง ควรเก็บไว้ภายใน 4 กรัม เมื่อบริโภคเกลือมากเกินไป จะเพิ่มส่วนประกอบของโซเดียมในร่างกาย ซึ่งจะทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น ความดันเลือดสูงขึ้น และทำให้เลือดมีความหนืดมากขึ้น

หากเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ ไม่เพียงแต่จะทำลายสุขภาพของหัวใจและไตเท่านั้น แต่ยังทำลายสุขภาพของหลอดเลือดอีกด้วย หากอารมณ์ของบุคคลนั้นรุนแรงเกินไป หรือเป็นลบเป็นเวลานาน พวกเขาจะอยู่ในสภาวะเครียดด้วย และอารมณ์เชิงลบนี้จะทำให้เกิดโรคต่างๆ หากเป็นเช่นนี้ต่อไป จะทำให้อัตราการไหลเวียนของเลือดช้าลง และเพิ่มความดันในหลอดเลือด

ดังนั้น การมีอารมณ์ดีจึงเป็นสิ่งสำคัญที่สุด สำหรับการมีสุขภาพที่ดี สมาคมโภชนาการแนะนำให้ควบคุมการบริโภคน้ำมันต่อวันต่อคน ภายใน 30 กรัม อย่างไรก็ตาม การสำรวจแสดงให้เห็นว่า การใช้น้ำมันต่อหัวในปัจจุบันสูงถึงประมาณ 50 กรัม ซึ่งเกินมาตรฐานมาก สาเหตุส่วนใหญ่มาจากพฤติกรรมการทำอาหารของผู้คน เช่น การทำอาหารบ่อย การใส่น้ำมันมากเกินไป การทอด การรับประทานเฟรนช์ฟราย ไก่ทอดฯลฯ ซึ่งเพิ่มปริมาณน้ำมันที่ใช้ไปอย่างไม่ต้องสงสัย

การรับประทานอาหารทอดประเภทนี้บ่อยครั้ง จะฝังอันตรายที่ซ่อนอยู่ในหลอดเลือดอย่างไม่ต้องสงสัย ซึ่งจะนำไปสู่โรคหลอดเลือดหัวใจและหลอดเลือดในสมอง ซึ่งจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณอย่างร้ายแรง วิตามิน ในชีวิตประจำวัน วิตามินซีและวิตามินอีทั่วไป มีประโยชน์ต่อสุขภาพของหลอดเลือด

วิตามินทั้งสองมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่ง วิตามินซี สามารถปกป้องความสมบูรณ์ของระบบบุผนังหลอดเลือด และป้องกันลิ่มเลือดอุดตัน วิตามินอี สามารถป้องกันสารอันตราย ทำลายหลอดเลือดในสมอง และรักษาความยืดหยุ่นของหลอดเลือด ถั่วเหลือง เป็นหนึ่งในแหล่งโปรตีนคุณภาพสูง ในขณะเดียวกัน ถั่วเหลืองก็อุดมไปด้วยเลซิติน

จากการศึกษาพบว่า เลซิตินสามารถทำให้อนุภาคคอเลสเตอรอลในเลือด มีขนาดเล็กลงและคงสถานะแขวนลอยไว้ ซึ่งอำนวยความสะดวกในการใช้ไขมันผ่านผนังหลอดเลือด สำหรับเนื้อเยื่อ ซึ่งจะช่วยลดคอเลสเตอรอล และเพิ่มความหนืดของเลือด น้ำมันเมล็ดงาดำ อุดมไปด้วยกรดเอไลโนเลนิก ซึ่งสามารถเผาผลาญในร่างกายให้เป็น DHA และ EPA เรียกว่า การเก็บกวาดหลอดเลือด

อาหารเสริมประจำวัน สามารถขจัดขยะในเลือด ลดปริมาณคอเลสเตอรอลในเลือด และคอเลสเตอรอลความหนาแน่นต่ำ และเพิ่มปริมาณคอเลสเตอรอลที่มีความหนาแน่นสูง ซึ่งจะเป็นการเพิ่มการซึมผ่านของหลอดเลือด ขจัดสารอันตรายในหลอดเลือด และปกป้องสุขภาพของหลอดเลือด

ชาใบบัววินเทอร์กรีน พบได้บ่อยมาก มีสารฟลาโวนอยด์และอัลคาลอยด์ ซึ่งสามารถลดคอเลสเตอรอลรวม และไตรกลีเซอไรด์ได้ จึงช่วยเพิ่มความหนืดของเลือด ลดไขมันและความดันโลหิต และป้องกันการเกิดลิ่มเลือดอุดตัน สามารถเพิ่มปริมาณเลือดของกล้ามเนื้อหัวใจ ต้านทานหลอดเลือด ความร้อนที่ชัดเจนและลมกระจาย ความดันโลหิตลดลง และมีประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง

น้ำสกัดจากดอกแดนดิไลออน สามารถลดระดับไตรกลีเซอไรด์ในซีรัม เพิ่มไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูงได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยปรับปรุงสุขภาพไขมันในเลือด และเพิ่มสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด ทั้งสามสามารถส่งเสริมการล้างพิษของร่างกาย ลดไขมันในเลือด ลดความดันโลหิต เพิ่มความหนืดของเลือด รักษาความดันโลหิต และปกป้องสุขภาพหลอดเลือด

บทความที่น่าสนใจ : อาหารเสริม การเลือกอาหารเสริมที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นในปี 2022