สระผม สาเหตุโดยตรงที่สุดของผมร่วงจากผิวหนังอักเสบคือ การหลั่งของไขมันที่มากเกินไป ส่วนประกอบที่มากเกินไปเช่น กรดโอเลอิก สควาลีน และกรดไลโนเลอิกในไขมัน ซึ่งจะทำให้รูขุมขนเป็นพิษ จากนั้นผมจะร่วง ดังนั้นอาการทั่วไปของผมร่วงจากผิวหนังอักเสบคือ หนังศีรษะมันเยิ้ม

ภายใต้สถานการณ์ปกติ ความถี่ของการสระผมของคนปกติควรอยู่ที่ 2 ถึง 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ความถี่นี้ไม่เพียงแต่ทำให้ศีรษะสะอาดเท่านั้น แต่ยังสามารถรักษาฟิล์มป้องกัน ที่เกิดจากน้ำมันธรรมชาติบนหนังศีรษะได้เป็นอย่างดี แต่ความถี่นี้เหมาะสำหรับผมที่มีสุขภาพดีเท่านั้น และไม่มีปัญหาผมร่วงจากผิวหนังอักเสบ การสระผมทุกๆ 2 หรือ 3 วันเหมาะสมหรือไม่

แพทย์กล่าวว่า ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ พื้นผิวของหนังศีรษะของผู้ป่วยที่มีผมร่วงจากผิวหนัวอักเสบ เพราะมีความมันและชื้น หากผสมกับฝุ่นหรือสิ่งสกปรก ถ้าไม่ได้สระผม 2 หรือ 3 วัน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในฤดูร้อนหรืออุณหภูมิสูงอาการจะชัดเจนโดยเฉพาะ และผู้ป่วยจะมีอาการคัน หรือหนังศีรษะอักเสบเป็นต้น

ศีรษะของผู้ป่วยผมร่วงและผมบาง มักจะมีความมันและชื้นมาก สภาพแวดล้อมดังกล่าวเอื้อต่อการสืบพันธุ์ และการกำเนิดของแบคทีเรีย หนังศีรษะที่มีแบคทีเรียจำนวนมาก ทำให้เกิดการอักเสบของหนังศีรษะได้ง่าย ร่วมกับพิษของกรดโอเลอิกในซีบัมต่อรูขุมขน อาการผมร่วงจะรุนแรงมากขึ้น ดังนั้นสำหรับผู้ป่วยที่มีผมร่วงอาจมีการอักเสบของผิวหนัง จำนวนการสระผมควรเพิ่มขึ้นค่อนข้างมาก

อย่างไรก็ตาม ไม่แนะนำให้สระผมบ่อยเกินไป ตัวอย่างเช่น หากสระผมวันละ 2 หรือ 3 ครั้ง เนื่องจากไขมันหนังศีรษะในปริมาณที่เหมาะสม เป็นน้ำมันจากธรรมชาติที่ดี การสระผมอย่างสม่ำเสมอจะสร้างฟิล์ม เพื่อป้องกันไม่ให้ผมถูกแบคทีเรียดังนั้น ผู้ป่วยที่มีอาการผมร่วงจากผิวหนังอักเสบ ควรทำความสะอาดวันละครั้งหรือ 2 วันครั้งเท่านั้น

วิธีสระผมในผู้ป่วยผมร่วงจากผิวหนังอักเสบ เหมาะสำหรับการสระผมทุ 2 หรือ 3 วันหรือไม่ ควรตัดสินใจตามสถานการณ์ ถ้าผมมันเยิ้มเป็นพิเศษ สามารถสระผมได้ทุกวัน ดังนั้นต้องการเน้นว่า นอกเหนือจากการควบคุมความถี่ของการสระผมแล้ว ยังจำเป็นต้องรวมวิธีการสระผมที่ดีต่อสุขภาพด้วย

การใช้แชมพู ควรสระผมและหวีผมก่อน เมื่อหวีให้ใช้หวีเบาบาง เพื่อทำให้ส่วนที่ยุ่งและผมเรียบ จากนั้นหวีปลายผมจนผมสามารถหวีได้อย่างราบรื่น ตั้งแต่โคนจรดปลาย เวลาหวีผมต้องระวัง อย่าหวีตั้งแต่โคนผมตั้งแต่แรก เพื่อไม่ให้โคนผมเสีย การสระผมแบบเปียก ควรสระผมขณะสระผมให้เปียกดีที่สุด และใช้หัวฉีดสเปรย์ให้น้ำไหลลงผม ทางที่ดีไม่ควรใช้วิธีการแช่ผมลงในอ่าง

การสระผมเบาๆ ควรเทแชมพูลงบนมือในปริมาณที่เหมาะสม ถูโฟมบนศีรษะแล้วถูเบาๆ บนศีรษะเพื่อให้เกิดฟอง ไม่จำเป็นต้องถูผมแรงเกินไป เพื่อไม่ให้ผมเกิดเป็นสะเก็ด เวลาสระผมใช้นิ้วค่อยๆ จับเส้นผม อย่าบิดผมเหมือนเสื้อผ้า ต้องค่อยๆ จับและสระผม

ล้างครีมนวดให้ถูกเวลา หลายคนคิดว่า ยิ่งครีมนวดอยู่บนผมนานเท่าไร ผลลัพธ์ก็จะยิ่งดีขึ้น ที่จริงแล้วการ สระผม เป็นเวลานานๆ จะไม่ปรับปรุงผลการดูดซึมของครีมนวดผม แต่จะทำให้ครีมนวดผม ทำให้ผมมันง่าย ซึ่งจะทำลายหนังกำพร้าของผม เมื่อล้างและยังทำให้ผมร่วง ดังนั้นแนะนำอย่าใช้ครีมนวดผมนานกว่า 10 นาที

ห้ามใช้ครีมนวดผม หากใช้ที่หนังศีรษะ พอเหลือจะอุดตันรูขุมขนได้ง่าย ทำให้ผมร่วงได้ เมื่อใช้ครีมนวด ควรอยู่ห่างจากโคนผมอย่างน้อย 1 ถึง 2 เซนติเมตร เป่าผมให้แห้งทันที เมื่อเป่าผมให้ใช้ผ้าขนหนู 2 ผืน ผ้าขนหนูผืนหนึ่งใช้ซับน้ำส่วนใหญ่ในเส้นผม และอีกผืนใช้เช็ดผมเบาๆ หากปล่อยให้ผมแห้งตามธรรมชาติ หนังกำพร้าของผมจะยังคงเปิดอยู่ในระหว่างขั้นตอนนี้ ซึ่งจะปนเปื้อนฝุ่นและสิ่งสกปรกอื่นๆ ในอากาศได้ง่าย

การนวดเพื่อรักษาผมร่วงเป็นส่วนใหญ่ เพื่อปรับปรุงจุลภาคในเลือดของหนังศีรษะ เพิ่มคุณค่าทางโภชนาการของรากผม ส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม เทคนิคที่นิยมใช้กันทั่วไปคือ การนวดหนังศีรษะด้วยตนเอง กล่าวคือ คนที่ผมร่วงจะใช้นิ้วกดและถูหนังศีรษะเบาๆ เริ่มจากไรผมด้านหน้า นวดไปที่ส่วนบนของศีรษะแล้วไปด้านหลังหมอน

การทำซ้ำหลายๆ ครั้งจนหนังศีรษะรู้สึกอุ่นเล็กน้อย ในชีวิตประจำวัน การใช้แชมพูเป็นเวลาที่ดี สำหรับการนวดหนังศีรษะด้วยตนเอง หลายคนชอบที่จะเกาผมด้วยเล็บเมื่อสระผม ซึ่งไม่เพียงแต่จะไม่สามารถนวดหนังศีรษะได้อย่างมีประสิทธิ ภาพเท่านั้น แต่ยังช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของรังแคอีกด้วย เพราะสามารถขจัดรังแคและส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต

อ่านต่อได้ที่>>>เสมหะ สามารถบอกปัญหาสุขภาพปอดได้