ทัศนคติ จากข้อมูลขององค์การอนามัยโลก ในปี 2019 มีการฆ่าตัวตายหนึ่งครั้ง ทุกๆ 40 วินาทีในโลก ทุกๆสี่สิบวินาที มีคนหนึ่งเสียชีวิตด้วยเจตจำนงเสรีของเขาเอง ตัวชี้วัดดังกล่าวเฉลี่ยทั้งภาพอย่างเห็นได้ชัด แต่ถ้าคุณดูรายละเอียดเพิ่มเติม ตัวเลขบ่งชี้ว่าในแง่ที่สัมพันธ์กัน การฆ่าตัวตายนั้นพบได้บ่อยในประเทศที่มีรายได้สูง อีกตัวอย่างหนึ่งคือภาวะซึมเศร้า ผู้คนประมาณ 264 ล้านคนทั่วโลก ต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคทางจิตนี้

เกิดจากอะไร คุณสามารถอ่านคำตอบสำหรับคำถามนี้ได้ในบทความคู่มือการกำจัดภาวะซึมเศร้า และความไม่แยแส การเน้นที่สาเหตุทั่วไปข้อใดข้อหนึ่ง การกระทำใดๆที่บุคคลทำขึ้นอยู่กับแรงจูงใจที่เห็นแก่ตัว ทุกสิ่งที่เราทำในแต่ละวันสะท้อนถึงความต้องการ ความปรารถนาและความฝันของเรา บางครั้งอาจอยู่ในระดับจิตใต้สำนึก ไม่มีการกระทำใดของมนุษย์ถูกกำหนดโดยสิ่งอื่นใด นอกจากภาพสะท้อนของแรงบันดาลใจ ที่เห็นแก่ตัวของตัวเอง

หากคนรู้สึกหดหู่ใจหมายความว่า ความปรารถนาของเขาไม่ตรงกับความเป็นจริง และตัวเขาเองก็เป็นปัญหาทั่วไปของความไม่ตรงกันดังกล่าว สาเหตุของภาวะซึมเศร้า ไม่เพียงแต่เป็นผลมาจากการวิปัสสนาเท่านั้น เรามักจะไม่พอใจคนอื่น คำพูด และการกระทำของพวกเขา เหตุการณ์ระดับโลกบางอย่าง การเมืองหรือความผิดปกติทางสังคมฯลฯ อย่างไรก็ตาม เราอยากจะอาศัยเพียงปัจจัย เช่น ทัศนคติต่อตนเอง

การรักตนเอง การประเมินตนเอง ทัศนคติต่อตนเอง วลีทั้งหมดเหล่านี้ แสดงถึงลักษณะอย่างหนึ่ง การรับรู้ตนเองอย่างไร ในบริบทของความเป็นจริงโดยรอบ เราวางตำแหน่งตนเองอย่างไร ในบริบทของสถานการณ์ชีวิต และบ่อยครั้งที่คนเรามีปัญหาในการยอมรับตัวเองอย่างที่มันเป็น คุณคุ้นเคยกับปัญหานี้หรือไม่ การแบ่งปันคำตอบของคุณในความคิดเห็น และเราจะพิจารณาด้านล่างว่า การไม่ชอบตัวเองมาจากไหน

โดยทั่วไป มีสาเหตุหลักสามประการ ที่ทำให้เกิด ทัศนคติ ที่ไม่ดีต่อตัวคุณเอง น่าเสียดายที่ในวัยเด็กเรารับรู้ทุกอย่างอย่างชัดเจน และบางช่วงเวลาดูเหมือนจะประทับอยู่ในความทรงจำ และจิตสำนึกของเรา หากเพื่อนของคุณบอกคุณในวัยเด็กว่าคุณจะโตขึ้น คุณอาจพัฒนากลุ่มที่มีน้ำหนักเกินได้ หากพ่อแม่ของคุณบงการคุณ เมื่อพวกเขาต้องการบรรลุรูปแบบพฤติกรรมบางอย่างผ่านการข่มขู่ การกำหนดความรู้สึกผิด ดึงดูดความรู้สึกผิดชอบชั่วดี

ความรู้สึกเหล่านี้สามารถฉายออกมาในวัยผู้ใหญ่ได้ บ่อยครั้งด้วยเหตุผลนี้ ผู้คนจึงประพฤติตัวในวัยแรกเกิด พวกเขาไม่สามารถตัดสินใจได้โดยไม่ได้รับอนุญาตจากผู้อื่น โดยหลักการแล้วพวกเขากลัวที่จะประกาศตัวเอง การกลัวการลงโทษ แม้ว่าจะไม่ชัดเจนจากใคร ดังนั้น การเดินทางสู่อดีตบางครั้ง ก็มีประโยชน์มากอย่าละเลย

มีแต่คนวิจารณ์รอบตัว แม้ว่าโดยปกติแล้วจะไม่มีใครถามความคิดเห็น แต่ก็มีคนที่พร้อมจะแบ่งปันความคิดเห็นจากผู้เชี่ยวชาญ ชี้ให้เห็นข้อบกพร่องของคุณ เตือนคุณว่า คุณไม่ได้ประสบความสำเร็จในสิ่งใดๆที่สมเหตุสมผล และไม่น่าจะบรรลุสิ่งใดๆ เว้นแต่คุณจะเปลี่ยนแปลงโดยพื้นฐาน ไม่ชัดเจนเสมอไป การคิดให้รอบคอบเกี่ยวกับแวดวงเพื่อน และสมาชิกในครอบครัว

การเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ไม่ว่าเราจะถูกกระตุ้นให้เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น เรื่องราว ชีวิต ความสำเร็จมากแค่ไหน เราก็ยังคงทำเพราะนี่คือวิธีธรรมชาติในการรู้จักตัวเอง และคุณต้องไม่เพียงแค่ยอมรับสิ่งนี้ แต่ต้องทำโดยไม่ทำร้ายบุคลิกภาพของคุณ ดังนั้น จงเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่นอย่างมีสติ เมื่อพบว่าการไม่ชอบตัวเองมักมาจากไหน เราสามารถเจาะลึกหัวข้อนี้ได้ โดยตอบคำถามอีกสองสามข้อ เช่น ทำไมคุณถึงต้องรักตัวเองเลย

เป็นไปได้ไหมที่จะเรียนรู้สิ่งนี้ หรือเกิดมาพร้อมกับสิ่งนี้ มาเริ่มกันที่คำถามที่สำคัญที่สุด ความรักตนเองคืออะไร การรักตัวเอง แสวงหาแง่มุม บ่อยครั้งจากหลายๆคน คุณสามารถได้ยินถ้อยคำที่ว่า การรักตนเองเท่ากับความเห็นแก่ตัว และโดยหลักการแล้ว เป็นรูปแบบที่สูงที่สุด และแทบไม่มีเส้นแบ่งปรากฏการณ์ทั้งสองนี้ออกจากกัน แต่มันเป็นเช่นนั้นจริงหรือไม่ นักจิตวิทยาเห็นพ้องต้องกันว่า สิ่งเหล่านี้เป็นสองประเภทที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง

ดังนั้น ความเห็นแก่ตัวคือ การตรึงปัญหาของตน มันดึงดูดความสนใจของผู้อื่น โดยเฉพาะเกี่ยวกับบุคลิกภาพของตน ด้วยความทุกข์ทรมานและประสบการณ์ คนเห็นแก่ตัวใช้พลังงานโดยไม่ให้อะไรตอบแทน คำพูดของคนเหล่านี้ สร้างขึ้นจากสรรพนาม และแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะได้ยินสรรพนาม นักจิตวิทยาไม่เพียงแต่ยอมรับว่า การรักตนเองไม่เป็นบาป และเป็นการทำลายล้างแต่อย่างใด

คำสอนทางศาสนาที่อธิบายไว้ในพระคัมภีร์คริสเตียนหลัก แน่นอนว่าหลายคนค่อนข้างต่อต้านศาสนา แต่ก็มีพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์มากกว่า สำหรับความแตกต่างระหว่างความเห็นแก่ตัวกับการรักตนเอง นักปรัชญา นักสังคมวิทยา และนักจิตวิทยาสังคมชาวเยอรมัน ได้เขียนเรื่องนี้ไว้อย่างชัดเจนในหนังสือ The Art of Love ว่า หากบุคคลสามารถรักอย่างสร้างสรรค์ได้ เขาก็รักตัวเองเช่นกัน ถ้าเขารักคนอื่นเท่านั้น เขาจะไม่สามารถรักได้เลย

มีคนเปรียบเทียบด้วยความเคารพ การยอมรับตนเอง มีคนบอกว่านี่คือความสามารถในการชื่นชมโลกภายในของคุณ ความสำเร็จและความล้มเหลว การกระทำและการไม่ลงมือทำ ความสุขและความเศร้า มีคนพูดถึงประโยชน์ และความเป็นอิสระจากความคิดเห็นของคนอื่นฯลฯ อันที่จริง องค์ประกอบทั้งหมดเหล่านี้ เกี่ยวข้องกับการรักตนเองไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง

อย่างไรก็ตาม เมื่อกลับมาค้นหาแง่มุมของการรักตนเอง คำถามอื่นๆมากมายก็เกิดขึ้น ต้องจำไว้ว่าทุกคนมีความแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง และทุกคนสามารถมีความคิดของตัวเองในอุดมคติได้

อ่านต่อได้ที่>>> การทำความสะอาด ความซับซ้อนของการทำความสะอาดบ้านและร้านเสริมสวย